Архив рубрики: Общие основы здоровья

Экология питания

Во торой половине ХХ век остро встал вопрос о защите человеческого организма от загрязнённых токсическими веществами продуктов питания. Существуют элементы, абсолютно необходимые для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека.  К ним относятся, прежде всего кальций, магний, цинк, кремний и ряд  других. Некоторые элементы, медь например, полезны человеку  в малых дозах и вредны в больших. И наконец, некоторые… Читать далее »

Бытовые облучения

Бытовые облучения Суть этого явления заключается в том, что современная цивилизация породила огромное количество источников ионизирующего, микроволнового и низкочастотного облучений. Теле-  и радиостанции, линии электропередач, микроволновые печи, телефоны, компьютеры, электронные игры – эти и многие другие вещи, ставшие синонимами прогресса человечества, на самом деле являются настоящими загрязнителями окружающей среды. Если оставить в стороне ионизирующее излучение,… Читать далее »

Влияние погоды на здоровье

Человек, находящийся в «третьем состоянии» (между здоровьем и болезнью), довольно чутко реагирует на изменение погодных условий. При перемене погоды (что, как правило, сопровождается изменением атмосферного давления) он может испытывать вялость, сонливость, снижение работоспособности, головные боли и др. В этот период резко увеличивается количество обострений  хронических заболеваний. Патологическая зависимость состояния здоровья от погодных условий называется метеопатией.… Читать далее »

Солнечная радиация

Солнечная радиация Влияние на здоровье Умеренная солнечная радиация вызывает отложение пигмента  меланина  (загар), благоприятно влияющего  на здоровье. Неумеренное солнечное облучение, особенно с 11 до 16 ч, обостряет такие хронические заболевания, как туберкулёз, заболевания женских половых органов, вызывает стремительное старение кожи и способствует возникновению онкологических заболеваний, преимущественно рака кожи. Количество нарушений ещё более увеличивается в годы… Читать далее »

Бытовые экологические загрязнители и борьба с ними

Наиболее распространённые бытовые экологические загрязнители Бытовые экологические загрязнители Влияние на здоровье Асбест Способствует развитию онкологических заболеваний. Ковролин Является накопителем пыли и рассадником микроскопических клещей Древесно-стружечные плиты Содержат высокотоксичные вещества – фенол, формальдегид, аммиак. Применяемы для отделки комнат  и изготовление мебели, такие плиты выделяют в воздух продукты своего распада, через повреждения защитного слоя. Полипропиленовые ворсовые паласы… Читать далее »

Наркомания

Наркомания Наркомания – болезненное влечение к наркотикам, то есть веществам синтетического или растительного  происхождения, оказывающим специфическое  (психическое и физическое) воздействие на нервную систему и организм в целом. Привыкание к наркотикам возможно уже после двух-трёх приёмов. Зависимость от наркотиков настолько прочна , что не действенны никакие методы самолечения. Родственникам следует предпринять всё возможное для того, чтобы… Читать далее »

Курение

Курение Курение – одна из наиболее распространенных вредных привычек. В развитых странах сигареты являются причиной свыше 20% смертей. Влияние на здоровье * У курильщиков намного чаще возникают хронический бронхит, туберкулёз и другие лёгочные заболевания. * Курение является одним из основных факторов риска развития атеросклероза, инфарктов и инсультов, а также онкологических заболеваний (главным образом, рака лёгких).… Читать далее »

Диагностика по другим признакам

Далее изложены наиболее типичные признаки, при которых в большинстве случаев необходимо обратиться к врачу. Более подробно признаки заболеваний отражены в «Предупреждение заболеваний и помощь при лечении». Признаки Нарушение в организме Тёмные круги под глазами Сбои в работе почек, сердца Красные прожилки на белках глаз Истощение нервной системы, физическая и умственная усталость. Растянутая нижняя губа Ухудшение… Читать далее »

Диагностика по почерку

Диагностика по почерку Взятый чистый (без клеточек и линеек) лист бумаги и написать нём карандашом или шариковой ручкой около десяти строчек. Потом по приведённой таблице оценить свой почерк. Качество почерка Характерные черты почерка Баллы Общее качество почерка Все слова написаны очень небрежно. Смешанный стиль,часть слов написана аккуратно, часть небрежно. Все слова написаны очень аккуратно 3… Читать далее »

Диагностика по ногтям

Состояние ногтей является одним из важных показателей здоровья. При осмотре ногтей изучается: структура, форма,  цвет и плотность ногтей. Ноготь в нормальном состоянии занимает половину верхней фаланги и имеет в среднем длину 12-13 мм. Он гладкий, без углублений, точек, складок, равномерно розовой окраски, слегка глянцевый. Луночка в точке наибольшей ширины составляет пятую часть всего ногтя, отсутствие… Читать далее »

Диагностика по мозолям на ногах

Мозоли, появившиеся от неудобной обуви или из-за плоскостопия, исчезают после смены обуви или правильного подбора супинатора. Мозоли, возникшие от заболевания внутренних органов, не исчезнут, если не устранить их причину – перенапряжение или сбоя в работе этого органа. Типы мозолей и их расположение Нарушения в организме Болезненные трещины на подковках Глубокие нарушения работы кишечника. Обследование обязательно… Читать далее »

Диагностика по моче

При наличии результатов анализа мочи можно оценить, имеются ли отклонения в показателях, при которых следует обратиться к врачу. Анализ мочи Показатели Норма Отклонение Реакция мочи Кислая Щелочная Удельный вес (оценивается плотность мочи относительно воды при помощи ареометра) 1,018 и более Менее 1,018 Белок Отсутствие Наличие Сахар Отсутствие Наличие Эритроциты Отсутствие Наличие Можно и самостоятельно провести… Читать далее »

Диагностика по составу крови

Получая анализы на руки всегда хочется узнать, в порядке ли они. Но, не будучи специалистом , сделать это трудно. В различной справочной литературе показатели крови разнятся, и реально оценить ситуацию со здоровьем по анализам может только врач. Наша задача ознакомиться средними значениями, которые встречаются у большинства здоровых людей. При отклонении от них следует под контролем врача… Читать далее »

Диагностика по пульсу

Способ обследования Три пальца (кроме большого пальца и мизинца) одной руки положить на запястье у основания большого пальца.Сила нажима средняя. Пульс здорового человека Ровный (ритмичный), хорошо ощущается, не имеет «затяжек», остановок и других изменений. Пульс, при котором нужной пройти обследование За 1-2 мин пульс ускоряется или замедляется, сила ударов увеличивается или уменьшается, пульс слабеет или… Читать далее »

Оценка биологического возраста

Для комплексной оценки биологического возраста можно воспользоваться показателем уровня физического здоровья (из предыдущей статьи). Идеальный биологический возраст соответствует 7 баллам и более. Такой показатель характерен для лиц в возрасте 20-25 лет, ведущих здоровый образ жизни. Показатель 6,0-6,9 балла соответствует возрасту до 30 лет, 5,0-5,9-до 40 лет, 4,0-4,9 — до 50 лет, 3,0-3,9- до 60 лет,2,0-2,9… Читать далее »

Основные показатели уровня здоровья

Основные показатели уровня здоровья Комплексная оценка физического здоровья позволяет: — выявить слабые звенья в организме для целенаправленного воздействия на них; — составить индивидуальную программу оздоровительных занятий и оценить их эффективность; — спрогнозировать риск возникновения угрожающих жизни заболеваний; — определить биологический возраст человека. Переведя отдельные показатели здоровья в баллы и вычислив средний бал (с точностью до… Читать далее »