Факторы риска варикозного расширение вен

Автор: | 10.07.2017

Факторы риска варикозного расширение вен

Факторы риска варикозного расширение вен

 Варикозное расширение вен — заболевание периферических вен (потеря ими эластичности, их значительное растяжение, деформация). Чаще всего оно возникает на ногах. Примерно половина взрослого населения имеет варикозное расширенные вены.

Факторы риска

Профессии, связанные длительным состоянием на ногах

Наследственная предрасположенность (слабость соединительной ткани)

Чрезмерные физические нагрузки

Недостаток в пищевом рационе рутина — витамина Р, необходимого для укрепления стенок сосудов.

Беременность

Устранение факторов риска варикозного расширение вен

— Оздоровительный бег.

— Плавание.

— Любые упражнения для ног в положении лёжа (в том числе силовые).

— Обливание холодной водой и контрастный душ.

Избегать чрезмерных физических нагрузок

Рекомендуется каждый день утром съедать небольшую порцию гречневой каши. В гречневой крупе много рутина (витамина Р), который предохраняет кровеносные сосуды от потери эластичности из-за отложения в них кальция.

Носить специальные колготки для беременных. 

Признаки заболевания варикозного расширение вен

  • Усталость и отёчность ног.
  • Неприятные ощущения в голеностопной области.
  • Увеличение вен.
  • На более поздних стадиях начинает темнеть кожа голени, она становится плотной, пергаментной, малейшая травма может привести к образованию длительно незаживающей трофической язвы.

Помощь при лечении

При начальной форме заболевания необходимо 3—4 раза в день полежать с поднятыми на опору ногами, после чего в положении сидя или лёжа выполнить следующие упражнения

1. Напрячь и расслабить мышцы бедра, двигая коленной чашечкой (10 раз).

2. Выпятить живот — сделать вдох, втянуть — выдох (3—4 раза в медленном темпе).

3. Поднять руки через стороны вверх — сделать вдох, опустить вниз — выдох (3—4 раза в медленном темпе).

4. Согнуть и разогнуть пальцы ног (10 раз в медленном темпе).

При запущенном «необратимом» расширении вен

1. Лёжа на спине, поднять ноги и крутить ими, как при езде на велосипеде в течение 3 мин по нескольку раз в день. Особенно это упражнение рекомендуется после физической нагрузки (длительная ходьба, оздоровительный бег и др.), а также после долгого стояния на ногах.

2. Лёжа, поднять вверх правую ногу, максимально расслабить и резко потрясти ступнёй. Опустить ногу. Проделать то же самое другой ногой. Повторить 10—20 раз.  Упражнение выполнять несколько раз в день, чем больше, тем лучше.

3. Несколько раз вдень и при усталости ног делать стойку на голове (Сиршаса-на) и стойку на лопатках (Сарвангаса-на) — при отсутствии противопоказаний (си. «Йога»),

Питание

• Ежедневная доза витамина С должна быть не менее 100 мг, а витамина Е— от 400 до 800 ед.

• Из рациона следует исключить жареное и продукты, способствующие развитию склероза сосудов и отложению солей (мясные бульоны, студень, бобовые, соленья и др.).

Дополнительные средства

На день бинтовать ноги эластичным бинтом или носить специальные чулки.

• Обувь носить свободную, чтобы она не давила на подъём (там проходят поверхностные вены), а внутрь её вложить индивидуальные супинаторы, исправляющие возрастное плоскостопие.

• Во время сна подкладывать под ноги подушку так, чтобы они были приподняты на 20—30 см.

• В течение дня стараться не стоять на ногах там, где можно сидеть, и не сидеть там, где можно лежать (в последнем случае ноги необходимо положить на небольшую возвышенность).

• При варикозных язвах — применять ножные ванны с квасцами и содой. Состав: сода — 200 г, квасцы — 70 г, температура воды — 38,5 °С. Ежедневно по 15 мин, до получения терапевтического эффекта.

Народные средства

• Три яблока (сорта «антоновка») средней величины промыть холодной водой, положить в эмалированную посуду и залить 1 л кипятка. Плотно обернуть одеялом, закрыть подушкой и настоять в течение 3 ч. Затем яблоки растолочь и полученный раствор процедить. Принимать

ежедневно по 50 г утром натощак и вечером перед сном (настоя хватает на 5—6 дней). Принимать, пока не наступит улучшение.

• Пол-литровую бутылку на треть заполнить

берёзовыми почками и налить в неё водку до горлышка, изредка взбалтывая. Настаивать 10 дней. Смазать вены, когда начнут болеть ноги, и 10—15 мин отдохнуть. Затем снова смазать и

прекратить все физические нагрузки.

Почки следует собирать в тот момент, когда они набухли, но ещё не показались листочки. Собранные почки высушить, они будут годны к употреблению в течение двух лет. Настойка из берёзовых почек также помогает при тромбофлебите, незаживающих ранах.

• Нарезать дольками свежие помидоры и наложить их на вены, держать, пока не начнётся пощипывание. Сполоснуть ноги прохладной водой. Повторять ежедневно до исчезновения синевы на венах.

• Растирать ноги два раза в день разбавленным яблочным уксусом (2 чайные ложки на стакан воды).

• Собранные в июне свежие листья лещины обыкновенной (лесного.орешника) высушить в тени и заваривать как чай: 1 столовую ложку на 200 мл кипятка. Пить отвар по полстакана 4 раза в день.

• Нанести на 30 мин на ноги (в положении лёжа) кашицу из свежих верхних побегов чертополоха-буряка (можно мелко изрубить или провернуть через мясорубку).

• Смешать горсть толчёной свежей горькой (серой) полыни с 0,5 л простокваши, нанести смесь на марлю и приложить к месту, где вены наиболее сильно расширены. Ноги положить на небольшую подушку и прикрыть полиэтиленом.

Через 30 мин снять.

• Размельчить 1 столовую ложку шишек хмеля, залить 200 мл кипятка и нагревать на водяной бане 15 мин. Отвар принимать по 1 стакану 3 раза в день перед едой. На участок ног с расширенными венами приложить марлю, смоченную отваром хмеля.

• Заварить в 0,5 л кипятка 1 столовую ложку размолотых сосновых иголок и настоять 1 ч. Пить ежедневно, не менее 0,5 стакана.

Народные средства при варикозном симптомо-комплексе (геморрой, тромбофлебит, язва голени)

• При язвах голени смазывать поражённые места 2—3 раза в день настоем водяного перца, а затем соком подорожника. На ночь засыпать поражённые места порошком из цветков подмаренника весеннего и обернуть льняным лоскутом.

• При трофических язвах присыпать поражённые места порошком из высушенных листьев крапивы. Также эффективны порошки из буквицы и из цветков подмаренника (кашки жёлтой).

• При незаживающих ранах применять следующие средства:

— водный настой плодов или масло облепихи (смочить и прикладывать повязку);

— прикладывать свежую тёртую морковь;

— 38 г свежих корней лопуха настаивать сутки в 100 г подсолнечного масла, затем варить 15 мин на слабом огне, процедить,  смазывать раны;

— прикладывать свежие измельчённые листья сельдерея или применять сельдерейную мазь, состоящую из растёртых листьев сельдерея и свежего сливочного или подсолнечного масла.

Когда обращаться к врачу

Если, несмотря на применение рекомендуемых выше средств оздоровления, расширенные вены на ногах беспокоят всё больше или воспалились вены, расположенные глубже.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.